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標題: [請求協助]晚睡 [打印本頁]

作者: KOK 時間: 2005-11-10 09:47 PM 標題: [請求協助]晚睡

本人因為每天都和朋友們談icq談到約晚上十二時呢~
因為夜睡的關係~令我翌日上學都沒精神上課呢~
所以請大家幫幫我~我該怎辦~???

作者: porkchophell 時間: 2005-11-11 12:10 AM 標題: [請求協助]晚睡

我想, 如果可以的話最好減少上網的時間.
又或者把上網的時間提早.
定出一個時間要自己一定要離線.
不逼自己的話是不會改善晚睡的壞習慣的.

作者: Blue20 時間: 2005-11-11 01:07 AM 標題: [請求協助]晚睡

限制自己一定要在某個時間去睡覺，例如11pm。
久而久之，在晚上到了差不多時候，
自己就會去睡的了。
正所謂﹕早睡早起。
盡快把自己的生理時鐘調校好吧~

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