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標題: 精神壓力 [打印本頁]

作者: JammyLee 時間: 2004-12-11 06:42 PM 標題: 精神壓力

剛剛在閒聊區談為情自殺是多白痴的行為﹐說得癮頭來了﹐想在這裡教教大家怎樣看自己有沒有承受過量的精神壓力。
美國西雅圖華盛頓大學的教授托馬斯.霍姆把生活中的一些重要轉變所帶來的壓力數字化。如果你在過去一年所得的分數超過300或接近300﹐建議你尋求專業人士協助﹕
配偶的死亡 100             親友死亡 37                         轉校 20
離婚 73                         配置轉援 36                         興趣的改變 19
分居 65                         與配偶口頭爭吵 35             交遊對象的改變 18
懲役 63                         十萬美元的抵當 31             十萬美元以下的抵當 17
家人的死亡 63             抵當傾向 30                         借款 16
受傷﹐生氣 53             昇遷﹐降級 29                      睡眠時間的改變 15
結婚 50                         小孩的遷居 29                      家人一塊愉快生活機會增減 15
失業 47                         和親戚糾紛 29                      休假的增減 13
與配偶合解 45             卓越的業職﹐名聲 28          輕微的違反法律 11
退休 45                         配偶的辭職﹐復職 26
家人生病或復原 44       畢業﹐入學 26
生產 40                         習慣的改變 24
性生活不協調 39          和上司糾紛 23
家族增加 39                   就業時間﹐條件變化 20
經際變化 38                   搬家 20
資料取至厚黑心理學
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讓這個主題慢慢沉下去...

作者: 闇空使者 時間: 2004-12-13 03:54 PM 標題: 精神壓力

唔講唔多覺自己都可以有成三百幾
真的
這一年真的很灰
唉~

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