[引文轉貼]Omega-3 醫學神話幻滅 英國, 神, 人體

joe198663

剛找到了一篇新聞報導, 相信大家看後都會感到無奈...
未知大家有否吃魚油丸或是其他營養保充劑的習慣呢?
可能大家都會被市面上一些廣告宣傳, 聲稱能促進人體健康, 抗衰老等賣點所吸引吧?
現在希望透過這篇報導, 奉勸大家不要隨便買一些未經醫學證明的營養保充劑...
因為你所買的可能是沒功用可言的, 以下是報導的主要內容:
英 研 究 推 翻「 魚 油 有 益 健 康 」,Omega-3 醫 學 神 話 幻 滅：
醫 學 神 話 幻 滅 了 ！ 過 去 二 十 多 年 ， 醫 學 界 一 直 相 信 多 吃 魚 油 （ fish oil ） 對 心 臟 有 益 ， 魚 油 中 的 Omega-3 脂 肪 酸 可 有 效 預 防 心 臟 病 、 癌 症 、 中 風 等 。 由 於 身 體 不 能 製 造 Omega-3 ， 近 年 愈 來 愈 多 人 服 用 魚 油 丸 ， 標 榜 含 Omega-3 的 雞 蛋 、 牛 奶 、 牛 油 等 產 品 紛 紛 推 出 市 場 。 但 「 魚 油 有 益 健 康 」 的 說 法 ， 可 能 是 錯 。 英 國 科 學 家 綜 合 過 往 八 十 九 項 有 關 魚 油 的 研 究 分 析 ， 結 果 顯 示 沒 有 確 實 證 據 證 明 魚 油 有 以 上 的 保 健 作 用 。
英 國 東 安 格 里 亞 大 學 （ University of East Anglia ） 和 另 外 八 間 院 校 的 科 學 家 ， 將 過 去 至 少 八 十 九 項 有 關 Omega-3 的 研 究 重 新 綜 合 分 析 。 相 關 研 究 分 為 治 療 組 （ treatment 　 　 group ） 和 控 制 組 （ control group ） ， 包 括 研 究 服 用 過 量 Omega-3 的 影 響 。

未 必 有 助 防 癌 及 心 臟 病
結 果 發 現 ， 在 二 ○ ○ 三 年 之 前 ， 大 部 份 研 究 顯 示 Omega-3 對 健 康 有 益 ， 但 三 年 前 一 項 大 型 研 究 成 為 轉 捩 點 。 該 研 究 發 現 ， 三 千 人 中 ， 服 用 魚 油 丸 的 人 死 於 心 臟 病 的 機 率 ， 比 沒 有 服 魚 油 丸 的 高 。
科 學 家 綜 合 分 析 後 指 ， 各 研 究 結 果 迥 異 ， 總 括 而 言 不 能 肯 定 魚 油 可 有 效 減 低 心 臟 病 、 中 風 、 患 癌 症 的 機 率 和 死 亡 率 。 這 項 驚 人 發 現 ， 推 翻 了 醫 學 界 二 十 多 年 來 的 普 遍 認 知 ─ ─ 魚 油 有 益 健 康 。 Omega-3 一 般 可 在 三 文 魚 、 吞 拿 魚 、 馬 鮫 魚 等 魚 油 內 找 到 。 除 了 魚 油 ， 部 份 植 物 油 亦 含 豐 富 Omega-3 ， 被 視 為 有 益 健 康 ， 但 科 學 家 同 樣 沒 法 確 定 植 物 油 有 保 健 效 用 。
不 過 ， 東 安 格 里 亞 大 學 的 科 學 家 表 示 ， 不 排 除 Omega-3 有 其 效 用 ， 但 要 必 須 定 期 檢 討 各 項 研 究 ， 又 認 為 英 國 政 府 應 繼 續 在  生 指 引 中 ， 建 議 市 民 多 吃 油 魚 。

「 始 終 不 及 戒 煙 做 運 動 」
生 產 魚 油 丸 或 有 關 產 品 的 製 造 商 自 然 不 希 望 醫 學 神 話 就 此 幻 滅 。 魚 油 丸 生 產 商 指 ， Omega-3 可 能 在 不 同 人 身 上 有 不 同 效 用 ， 需 進 一 步 研 究 才 可 下 定 論 。
英 國 心 臟 基 金 會 也 認 為 ， 應 進 行 更 廣 泛 研 究 ， 並 指 今 次 研 究 結 果 出 人 意 表 ， 可 能 跟 海 水 污 染 有 關 ， 令 魚 類 的 水 銀 含 量 上 升 ， 影 響 Omega-3 的 效 用 。
基 金 會 的 醫 生 納 普 頓 （ Mike Knapton ） 說 ： 「 無 論 你 吃 多 少 魚 油 ， 減 低 心 臟 病 的 效 用 ， 始 終 不 及 戒 煙 、 定 期 做 運 動 和 減 少 吸 收 飽 和 脂 肪 。 」
(*轉貼自： 路透社/英國《鏡報》/《獨立報》*)
額外資訊:

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個人來說, 我不會刻意去服食營養保充劑...
因為我覺得平日的飲食已可攝取足夠的營養, 反而刻意去服食一些藥物可能會弄巧成拙...
而我當然沒有吃過魚油丸, 首先味道怪怪的, 實在太難吃了...
另外, 我不會相信一些未經醫學證明的成藥...
尤其是市而面上的營養保充劑, 大多都是誇大了其功用, 有誤導之嫌...

未知大家對於這篇報導有何看法呢?
而你們又有進食魚油丸等營養保充劑嗎? 看過這篇報導後你們又會否提高警覺呢?
不妨分享..... ^_^

vling2884

多謝你的分享~
雖然其功効備受質疑..
但我仍相信有它的價值所在！！
如早前我身體變得虛弱..
便進食各類型的營養補充劑..
當中還包括魚油丸在內..
而按時服用一段時間後..
身體確實較前更強壯..
且精神與面色亦有顯著改善..
所以說Omega-3沒多太効用 ..
我想只在於不同人身上會有不同結果..
若說營養保充劑的神話已幻滅..
似乎還算言之過早吧！！

joe198663

下面引用由vling2884在 2006/03/26 02:25pm 發表的內容：
多謝你的分享~
雖然其功効備受質疑..
但我仍相信有它的價值所在！！
如早前我身體變得虛弱..
...

vling, 謝謝你的回覆啊~! ^_^
你的也有道理, 其實單憑這一份報告很難斷定魚油丸是沒功效的...
如你所說的一樣, 可能這魚油丸對不同體質的人會有不同的效用...
正如中藥學一樣, 中藥也有寒底, 熱底之分, 而人大概可分為寒底, 熱底...
而他們服食不同藥性的中藥自有不同的影響...
有的可能對病情有幫助, 相反有的就是令病情惡化...

然而, 我希望藉著這個topic 奉勸各位切勿胡亂嘗試一些未經醫學證明的藥物...
即使沒有副作用也好, 並不是每一個人都可適應其藥性, 隨時弄巧成拙...
我曾經試過聽從朋友的推介服食含有靈芝成份的營養保充劑...
結果當然是弄巧成拙, 大病一場, 原來我根本受不了靈芝的藥性...
雖說大部分的營養保充劑都不會對人體造成影響, 但這些始終都是藥物...
試問胡亂服食這些藥物不危險嗎? 更何況是那些未經醫學證明的藥物?

是否服食這些藥物則是見人見智了, 但衷心的說一句, 後果自負.....

curious5354

我父親也有吃魚油丸的習慣
但服用一段日子後
發覺身體有點兒不對勁
有口氣…口腔感到有腥味
但身體郤沒有比以往好轉
所以最後都停服了…
那些魚油丸是從美國買回來的
家父的朋友說很見效
我相信只是心理作用
當然魚油某程度上應該對身體有益的
只是沒有標籤上那般譁眾取寵吧！

joe198663

下面引用由curious5354在 2006/03/27 10:55am 發表的內容：
我父親也有吃魚油丸的習慣
但服用一段日子後
發覺身體有點兒不對勁
有口氣…口腔感到有腥味
...

curious5354, 謝謝你的回覆啊~! ^_^
原來你的父親也有類似的經驗嗎? 這證明了"藥可不亂試"的道理...
終究魚油丸也是藥物的一種, 而且還未經醫學驗證, 隨便服食布2機會弄巧成拙...
我們對於市面任何聲稱可促進健康的食品都應加以小心...
因為這些產品隨時會有誤導成份, 以至受騙...

其實我和你的想法一樣, 相信魚油丸本身對人體是無害的...
然而, 其功效應該沒有標籤所述的那般有效...
又或是如vling 的說法一樣, 魚油丸對於不同體質的人會有不同的功效...
至於其功效是否屬實還是有待驗證, 而不能單憑這份報告去確認......

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smarkii

深海魚油丸和普通魚油丸的分別是甚麼 ?
因為剛巧有朋友介紹給我老闆吃 , 但老闆說魚油丸有omega 3 , 所以也有三酸甘油脂 , 一樣會令血管閉塞 , 咁即係點呀 ? 好難明 , 原本希望推介給我老闆吃的 , 因他早前通了波仔

joe198663

下面引用由smarkii在 2006/05/22 04:17pm 發表的內容：
深海魚油丸和普通魚油丸的分別是甚麼 ?
因為剛巧有朋友介紹給我老闆吃 , 但老闆說魚油丸有omega 3 , 所以也有三酸甘油脂 , 一樣會令血管閉塞 , 咁即係點呀 ? 好難明 , 原本希望推介給我老闆吃的 , 因他早前通了波仔

smarkii, 謝謝你的回覆及提問啊~! ^_^
我建議你還是參閱魚油丸內附的說明書, 內裡應有提及一般魚油丸的功效...
而這篇報導則是見人見智, 你可以選擇相信與否,
因報導內的研究分的結果顯示並沒有確實證據證明魚油丸的功效,
即是說魚油丸可能沒有聲稱的保健作用...
但仍然可以安心服食, 因報導並沒有提及魚油丸對人體有害...

個人認為, 魚油丸對不同體質的人發揮著不同的功效,
有人服食後的確健康有所幫助, 亦有人服食後豪無作用...
在此提醒各位, 購買保建食品需清楚認明產品上的標籤是否符合法例標準,
而不要盲目奉信廣告的吹噓藥品的神奇功效......