你如何控制自己的脾氣

恐怖, 澳洲

我想請教一下各位你們如何控制自己的脾氣？因為本人的脾氣非常的不好，常會因為一些微不足道的事而生氣，而我真的非常不鐘意這樣的自己。每次發完脾氣之後我都會生自己的氣，有幾次還做了一些事傷害自己的身體。我覺得這樣的自己好恐怖但就係成日都控制唔好，好難受，而且我這樣不但對我自己不好，還影響我的朋友們，我現正在澳洲留學，所以同朋友住在一起，我這樣的脾氣對我們的關係真係好大影響。
麻煩各位朋友告訴我一下一些解決辦法，無限感激。

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