joe198663

alice, 讓自己鬆一口氣吧! 放鬆 一點吧! ^_^
發脾氣乃人之常情, 畢竟人是有情緒的...
然而, 我們就是要適可而止, 否則就會傷害別人了...
要懂得控制自己的脾氣, 尊重別人的感受...
當然, 要改善並不是一朝一夕之事, 你的苦惱我很是明白...

我們發脾氣定是生氣什麼, 因此我們必得找出問題所在...
究竟是什麼問題令自己變得暴躁起來呢? 是自身的性格如此?
或是有什麼事情令你覺得不快? 又或是有什麼壓力令你透不過氣來?
試試找一天空閒靜靜想一想問題所在, 然後再想辦法...
而我猜這問題大多是來自你平日生活裡的壓力, 你可試試從這方面想想看...

其實我也是個壞脾氣的人, 曾試過有一陣子暴躁期, 當時我還是個學生...
動不動就對別人破口大罵, ''別人爸爸媽媽''的說話不在說...
最令人意想不到的就是我突發性的脾氣, 彷彿是火山爆發...
後來我因朋友的漸漸遠離, 我為此作了反省, 找出問題所在...
原來問題出於我學習上的壓力, 令人變得暴躁起來...

我正是為了改變自己, 所以亦找出好幾個方法來...
就是做一些減壓的活動, 例如看書, 聰音樂, 做運動等等...
當中最常做的就是到cafe 邊看書邊唱咖啡,
無傷心的時候, 或是暴躁的時候, 一杯咖啡就令人沉靜下來...
什麼的煩惱, 壓力都給拋到九霄雲外了...

相信, 你也可以找到令自己輕鬆的活動, 試試從自己的興趣方面出發...
做運動也可以是好的活動, 這絕對值得推介...
你也可以把''脾氣''全都發洩在運動之上, 總比發在別人身上好...
當你懂得找適當的途徑發洩, 你自會懂得控制自己的脾氣...

先找出問題發生的原因> 想出解決方法> 實行> 再是持之以恆...
這就是key point 了, 希望能幫到你吧!
在這裡祝你學業進步吧! ^_^