精神壓力 美國, 心理, 死亡, 法律, 神, 自殺

JammyLee

剛剛在閒聊區談為情自殺是多白痴的行為﹐說得癮頭來了﹐想在這裡教教大家怎樣看自己有沒有承受過量的精神壓力。
美國西雅圖華盛頓大學的教授托馬斯.霍姆把生活中的一些重要轉變所帶來的壓力數字化。如果你在過去一年所得的分數超過300或接近300﹐建議你尋求專業人士協助﹕
配偶的死亡   100              親友死亡   37                            轉校   20
離婚   73                            配置轉援   36                            興趣的改變   19
分居   65                            與配偶口頭爭吵   35                交遊對象的改變   18
懲役   63                            十萬美元的抵當   31                十萬美元以下的抵當   17
家人的死亡   63                抵當傾向   30                            借款   16
受傷﹐生氣   53                昇遷﹐降級   29                        睡眠時間的改變   15
結婚   50                            小孩的遷居   29                        家人一塊愉快生活機會增減   15
失業   47                            和親戚糾紛   29                        休假的增減   13
與配偶合解   45                卓越的業職﹐名聲   28            輕微的違反法律   11
退休   45                            配偶的辭職﹐復職   26
家人生病或復原   44        畢業﹐入學   26
生產   40                            習慣的改變   24
性生活不協調   39            和上司糾紛   23
家族增加   39                    就業時間﹐條件變化   20
經際變化   38                    搬家   20
資料取至 厚黑心理學
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